MUITAS coisas se podem dizer
Sobre os benefícios diretos e
Indirectos da respiração profunda
Mas nada como a sua prática.
.
Recuperar respiração profunda perdida
Ou atingir dita respiração nunca atingida
É igual; o que é bem diferente
É a respiração superficial da profunda.
.
Nem demasiado ambiciosos nem sem
Ambição nenhuma: melhor respiração querer,
Mais saúde para o bem de todo o ser
Não pode ter mal algum, só bem!
--------------
SEM dor, sem desconforto mas não sem inspiração profunda, sem cintura desapertada, lenta expiração com eventual retenção da expiração (desaceleração do coração).
Com a respiração profunda continuada e eventual retenção da inspiração tensão arterial baixa, nível de oxigénio sobe e de anidrido carbónico diminui, aumentando a energia, a saúde, a imunidade, a pureza, a serenidade, a longevidade e a atemporalidade. Até porque coração abandona as super velocidades, a grande excitação. E porque passamos a ter mais ou menos tempo, conforme a necessidade. Tempo de mais qualidade. Mesmo (no) eventual tempo de espera, se é que ainda esperamos!
.
Zazen já era praticado
Antes do Buda Gautama
E é praticado
por hindus e budistas.
.
Correta tensão, correto
Relaxamento… à altura
Da(s) exigência(s) do momento
Sem medo nem bravura.
.
Uns\umas vão à igreja
Outras\os vêm ao café
E outras\os ainda distinção
Não fazem entre café e igreja…
.
Nem sensacionismo
Nem medo da sensação:
Zazen sentir\acompanhar
Profunda respiração.
.
Zazen sentar, deitar, andar,
Recostar, trabalhar, distracção,
Falar, cantar, calar, tocar…
.
VIDA: POESIA,
HARMONIA
ETERNAS !
SE O QUE É MAIS IMPORTANTE É A SAÚDE, QUE É LIBERTAÇÃO, ENTÃO PRATICA A RESPIRAÇÃO PROFUNDA SEM CESSAR!
Recent comments